Cara Meningkatkan Libido Secara Alami

Berikut adalah cara meningkatkan libido secara alami:

1. Cobalah makan beberapa buah ini

Sedikit bukti mendukung efektivitas makanan tertentu, tetapi tidak ada salahnya bereksperimen.

Buah ara (figs), pisang dan alpukat, misalnya, dianggap sebagai makanan peningkat libido, yang dikenal sebagai aphrodisiacs.

Tetapi makanan ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

2. Cobalah makan cokelat

Sepanjang sejarah, cokelat telah menjadi simbol hasrat. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, tetapi karena kekuatannya untuk meningkatkan kenikmatan seksual.

Menurut sebuah penelitian, cokelat mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh Anda. Ini dapat menghasilkan efek afrodisiak dan peningkatan suasana hati.

Menurut penelitian lain, efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis. Makan cokelat adalah adalah salah satu cara meningkatkan libido secara alami.

3. Minum ramuan harian Anda

Lain kali Anda memutuskan untuk duduk untuk makan malam romantis, tambahkan sedikit basil atau bawang putih ke piring Anda. Bau kemangi merangsang indera. Bawang putih mengandung kadar allicin yang tinggi, dan meningkatkan aliran darah.

Efek-efek ini dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.

Ginkgo biloba, ekstrak yang berasal dari daun pohon ginkgo Cina, adalah ramuan lain yang ditemukan untuk mengobati disfungsi seksual yang dipicu oleh antidepresan.

4. Ambil “tip” dari Afrika

Yohimbine, suatu alkaloid yang ditemukan di kulit pohon cemara Afrika Barat, telah dikenal untuk bekerja sebagai Viagra alami.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Yohimbine dapat membantu Anda mempertahankan ereksi. Ini juga akan meningkatkan kualitas ereksi. Namun, tidak ada kecocokan untuk viagra.

5. Tingkatkan rasa percaya diri Anda

Cara perasaan Anda tentang tubuh memengaruhi perasaan Anda tentang seks. Diet yang tidak sehat dan kurang olahraga dapat menyebabkan Anda memiliki citra diri yang buruk. Hal-hal ini dapat dicegah dengan melakukan hubungan seks.

Anda dapat meningkatkan harga diri dan dorongan seksual Anda dengan mengalihkan fokus kelemahan Anda ke atribut Anda. Anda juga bisa fokus pada kesenangan yang dialami saat berhubungan seks.

6. Ambil satu gelas anggur

Dua gelas anggur mungkin terlalu banyak. Minum segelas anggur dapat membuat Anda merasa lebih baik dan meningkatkan minat Anda. Tetapi terlalu banyak alkohol dapat merusak kemampuan Anda untuk melakukan fungsi ereksi. Terlalu banyak alkohol juga dapat menghambat kemampuan Anda untuk orgasme. Konsultasikan ke Dokter Anda terlebih dahulu, jika Anda boleh meminumnya.

7. Luangkan waktu untuk bermeditasi dan menghilangkan stres

Tidak peduli seberapa sehat Anda, stres akan mempengaruhi dorongan seksual Anda. Wanita sangat rentan terhadap efek stres pada kehidupan mereka.

Laki-laki, di sisi lain, untuk menghilangkan stres. Dan terkadang perbedaan dalam pendekatan terhadap seks dapat menyebabkan konflik.

Untuk menghilangkan stres, berpartisipasi dalam kegiatan olahraga, berlatih Tai Chi, atau mengikuti kelas yoga. Baca juga: 10 Cara Dan Strategi Melawan Stres Yang Efektif – Terbukti Secara Ilmiah

8. Dapatkan banyak tidur

Mereka yang memiliki gaya hidup yang sibuk tidak selalu punya waktu untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat. Menjadi sibuk juga menyulitkan untuk meluangkan waktu untuk seks.

Orang-orang yang bekerja dengan orang tua untuk orang tua yang menua atau anak-anak muda sering dibiarkan kelelahan, yang dapat menyebabkan dorongan seksual berkurang.

Tingkatkan energi dan dorongan seksual Anda dengan merawat diri sendiri dan makan makanan sehat yang kaya protein dan rendah karbohidrat. Ini adalah salah satu cara meningkatkan libido secara alami.

9. Jagalah hubungan Anda

Setelah Anda bertengkar dengan pasangan, kemungkinan besar Anda sedang ingin berhubungan seks. Bagi wanita, merasakan kedekatan emosional penting bagi keintiman seksual. Itu berarti konflik yang belum terselesaikan dapat mempengaruhi hubungan seksual Anda.

Komunikasi sangat penting untuk membangun kepercayaan. Sangat penting untuk mencegah kemarahan dari membangun.

10. Konsultasikan dengan dokter

Bahkan jika Anda melakukan pendorongan seksual Anda, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah yang mendasarinya.

Dokter Anda mungkin menyarankan beberapa strategi untuk meningkatkan kesehatan seksual. Ini mungkin termasuk berkomunikasi dengan pasangan Anda, membuat pilihan gaya hidup sehat, dan mengobati kondisi medis yang mendasarinya. Mengetahui akar masalah hidup Anda akan mempermudah menemukan solusi.

Dapatkan Jawaban dari Dokter spesialis.
Punya pertanyaan medis? Terhubung dengan dokter yang bersertifikat, berpengalaman. Dokter anak dan spesialis lainnya dapat membantu Anda.

Uji Coba dan Kesalahan (trial and error) dengan Cara Meningkatkan Libido Secara Alami

Ada berbagai pendekatan berbeda yang dapat meningkatkan dorongan seksual Anda secara alami. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap pasangan berbeda. Diperlukan sedikit eksperimen untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda.

Jika Anda memutuskan untuk beralih ke obat resep, ingatlah bahwa keinginan adalah inti dari seks. Penting untuk diingat bahwa Anda dipengaruhi oleh libido Anda.

Libido Adalah

Libido adalah istilah yang penggunaannya secara umum berarti gairah seksual. Dalam definisi yang bersifat lebih teknis berdasarkan yang dikemukakan oleh Carl Gustav Jung, libido mempunyai pengertian sebagai energi psikis yang dimiliki individu untuk digunakan untuk perkembangan pribadi atau individuasi.

Bacaan Lainnya

Unduh / Download Aplikasi HP Pinter Pandai

Respons “Ooo begitu ya…” akan lebih sering terdengar jika Anda mengunduh aplikasi kita!

Siapa bilang mau pintar harus bayar? Aplikasi Ilmu pengetahuan dan informasi yang membuat Anda menjadi lebih smart!

Informasi: Pinter Pandai bukan sebagai pengganti Dokter. Jika Anda memiliki tanda-tanda atau gejala-gejala atau pertanyaan lainnya, konsultasikanlah dengan dokter Anda. Tubuh masing-masing orang / individu berbeda. Selalu konsultasikan ke Dokter untuk menangani kondisi kesehatan Anda.

Sumber bacaan: Health Line, Health

10 Cara Meningkatkan Libido Secara Alami